『こころの安全パトロール隊員養成講座特別編：コロナ後のメンタルトラブルと対応』　開催日時：2020年7月19日（日）14:00～16:00　のご報告です。

午前中のベーシックコースに引き続きZOOMによるオンライン開催でした。22名のご参加をいただき、県外からも5名のご参加がありました。多数のご参加ありがとうございました。

講師はおなじみ以下のお二人です。東睦広理事長（心のSOSサポートネット理事長　日本赤十字社和歌山医療センター精神科部長）益田充先生（日本赤十字社和歌山医療センター医師　外傷救急部/外科/精神科/国際医療救援要員)

コロナ緊急事態解除されたのに消えない不安、その不安がどのようなメンタルトラブルに発展するのか。またその対処法は。ということを主眼に置いての内容でした。

東理事長は和歌山での救急医療での極限のご経験から、益田先生は紛争地帯など命の不安と隣り合わせの現場で救援要員としてご経験から、いずれも一般人では経験することのない貴重な内容でした。

配信は午前中のベーシックコースと同じくみその商店街にある「わかやまNPOセンター」のご協力で安定したネット環境を使わせていただきました。

以下はご記入いただいたアンケートの集計結果です。

③講義の内容で一番印象に残ったのはどんな点

・医療にも格差が生じるということ。(難民キャンプ)

・知ることは守ること、経験は力になるというメッセージ

・サポーター支援できることとネットワークの重要性

・現地で医療をしていて、災害が起きたので仕事をした医療者と、益田先生のように災害医療がしたいと思ってはりきって勉強される方に温度差があったということです。私も正直震災の時のことは思い出したくないです、直接の被災者ではありませんが。

・コロナと共に生きることが、７０年間難民でいる人たちと共通するメンタルが必要だということ。心の中にシンボルを持ち、つながりやすい人とつながって、心の支えにしていきたいと思います。

・「コロナを通して見える格差」新聞や報道で見るだけの遠い話ではなく、もっと身近なところのその存在に気付く努力をしないといけないと思いました。

・被災地の人々のストレスが溜まっているのは「状況が異常なだけで、反応は正常だ」という言葉。

・トラウマという異常な体験に遭って、解離などが出るのは正常な反応である点や、年代ごとの感じ方の差で「コロナごっこ」的な遊びをする子どもをこの反応の亜種と理解できること、情報は過多でも過少でもいけないこと、といった点が印象的でした。

・PFAについて知ったことで、専門的な知識がない私でも苦しんでいる人を支える方法を知ることができ、とても参考になりました。

・格差を意識しながら対応すること。知ることは守ること。支援者のセルフケア。チームサポート。心理教育の重要性。

・バングラディシュとパレスチナの話。チェックリスト専門医に繋げる活動。

・防衛反応には4種類あって、心身が反応するのはごく自然なことだと知り、自分自身に当てはまるところが多くあったので、気持ちが楽になりました。

・災害地における復興格差についてです。被災地は復興に向けて一丸となっているというイメージがあったので、何年かたって復興の度合いが変わってくることによる心理的な距離感があるというのは初めて気づきました。

・心の経験がトラウマになるのか、今後誰かを助けることができるかもしれない経験になるのか、その分かれ道は大きいと思いました。

●皆様からのご感想（ご所属や会社名など個人につながる部分は削除させていただきました。）

・貴重なお話を拝聴させていただきありがとうございました。メンタルケア支援の心構えができました。また、このような機会を作っていただければ幸いです。

・また、情報教えてください。ありがとうございました。

・貴重な機会をありがとうございました。資料を送っていただけたので、ノートをとらずに講義に集中できたので良かったです。

・コロナに関するメンタルヘルス、現場で最前線で対応に当たっておられる今回のお二人の声を、ぜひまた聞かせていただきたいです。本当に勉強になりました。

・人々のメンタル面をサポートしている人自身のメンタル面をどう正常に保っているのかの方法またはコツを知りたいです。本日は興味深いご講義ありがとうございました。

→ご質問へのご回答　｢個人レベルでのセルフケア、家族や仲間とのつながり、それらを広げたネットワークやシステム、それらで支えられています｣

・益田先生、東先生ありがとうございした。いろいろとやりたいことのイメージが頭の中に広がりました。また動き出そうと思います。益田先生、ぜひお力をお貸しください。トラウマの病理モデルだけでなく、レジリエンスやストレングスに焦点を当てた、サポートを考えていきたいです。

・今回のコロナでもストレス関連疾患が増えると予想されます。私の会社、○○で、看護師を登録し、ヘルパーさんへの喀痰吸引研修等行っていますので、チェックリストを利用し、専門医に繋げることなどに協力出来ればと思います。

・自分が本当に悪ければそれを改めるような対処をすればよいが、自分が悪くない場合は気に留める必要はない、という言葉が印象的でした。世の中、何でも人のせいにする人もいれば、必要以上に自分を追い込んでしまう人もいるのが事実です。この差は一体何なのでしょうか。改めて考えさせられました。今回はコロナ対応ということで、オンラインで企画頂き、どうもありがとうございました。貴重な休日となりました。

・海外や被災地などなかなか経験できない体験をもとに話してくださったので、とても現実味を感じました。今回の講義を聞いてメンタルヘルスにもさまざまな種類があって、心の病を抱える要因は人それぞれなんだなと強く感じました。これからそういう場面に出会ったとき、「見る」「聞く」「つなぐ」を意識して、心に病を抱える人の援助ができればなと思います。本日は本当にありがとうございました。

・本日はありがとうございました。長期休暇、制限ある生活での子供たちのストレスを危惧します。チェックリスト、サポート、楽しみを見つける、という対応が本当に必要だと思います。安心テクニックをやさしくした方法を学校現場の皆さんに知ってもらえるといいですね。

『こころの安全パトロール隊員養成講座：ベーシック』開催日時2020年7月19日（日）10:00～12:00　のご報告です。

初めてのZOOMによるオンラインミーティングを開催しました。参加は定員いっぱいの50名のご参加をいただきました。ありがとうございました。

学生団体WAKAｘYAMA主催のSUMMER IDEATHON　2020 にエントリーした中高生の皆さんも参加され、いまだかつてない10代参加率の多い講座となりました。すこし難しい内容もあったと思いますが辛抱強く聞いてくださりありがとうございました。皆様の今後の活動の参考になればうれしいです。

講師はいつもの東睦広理事長（心のSOSサポートネット理事長　日本赤十字社和歌山医療センター精神科部長）

スタッフもマスク着用・ソーシャルディスタンスを保っての運営をしました。

内容は心の病の講義でした。うつ病、統合失調症をはじめ心の病の特徴や対応の注意点、ネットでの対人やメンタルのトラブルについても紹介がありました。

時間の関係でロールプレイや理解度テストなどはできませんでしたが、参加者の皆様からはとても良かったと高評価を頂戴しました。

たくさんのご感想、ご意見ありがとうございました。ご職業や所属が記載された部分を削除して掲載させていただきました。今後、ゲートキーパーとしての活動に対するアンケートやフォローアップ研修会、アドバンスコース研修など一般的なものから専門性の高い内容まで種々開催してゆきます。ぜひご協力・ご参加をお願いいたします。

今回は和歌山駅前のみその商店街にある『わかやまNPOセンター』のご協力で配信しました。おかげで回線も安定し大きなストレスなくご視聴いただけたようです。ご協力ありがとうございました！

以下はご記入いただいたアンケートの集計です。

●皆様からのご感想（ご所属や会社名など個人につながる部分は削除させていただきました。）

・とてもわかりやすかったです！ありがとうございました！

・ありがとうございました

・色々学ぶこと、気付くことが多く、本当に実りのある時間でした。今後に必ず活かしたいと思います。本当にありがとうございました。

・身近なネットについてだったので、当てはまる部分や勉強になる部分も多く、為になりました。ありがとうございました🙇‍♀️

・今日はありがとうございました。誰かの相談に乗りたいと考えてはいるものの、具体的にどうしようとか今まで考えたことがなかったので、とても参考になりました。これからももっと勉強をして、この活動を進めていきたいと思います。ありがとうございました。

・今日はありがとうございました。午後も頑張って勉強させていただきます。本日の資料はいただけないのでしょうか。

・大変ためになる講演をどうもありがとうございました。悩んでいる人に寄り添えるように頑張ります。

・講座内容を聞くにつれて自分の過去(いじめられ自殺願望がありました)を思い出して辛くなったのですが、それを乗り越えて頑張っていこうと思いました。ありがとうございました。

・ネットの問題は本当に深刻になってきました。他府県のようなネットワークづくりが和歌山県でも必要だと思っています。本日はどうもありがとうございました！

・盛りだくさんの内容でしたが、お話いただく内容は非常に分かりやすく、実践にいかせるものでした。聞き入りあっという間の2時間でした。今後ともよろしくお願いいたします。

・凄くわかりやすかったので、今後も受講させていただきたいと思います。
実際に東さんが体験したことを聞けて良い経験になりました。

・様々な気づき・キーワードがあり勉強になりました（妄想は訂正できない、など）。コロナの影響もありますが、ノンバーバルな部分がメンタルヘルスケアには大切だと思いますので、オフラインでの講習も受講してみたいです。

・自殺を考える人の思考様式・症状を具体的に学べてよかった。またそれを知ったうえでどのようにその人に対応すればいいのかも学べてゲートキーパーになるために必要なことが少し理解できたと思う。

・とても勉強になりました。双極性障害や統合失調症については学ばせて頂いた事がたくさんありました。今日は貴重なお話をありがとうございました。

・講義は非常に勉強になり役に立つと思うが、中高生には重たい内容が多いと感じた。年齢制限を設けて年齢別に講義を開いてもいいのかなと思った。本日はありがとうございました。

・まずは基礎的なところから学びたいと思って受講しました。先生のお話は具体的な内容もありわかりやすかったです。アドバイスするのではなく、まずは辛さに寄り添う声かけをできればいいんだなと思いました。正直自分も一定の死にたいを抱えていますが、視野が狭くなっていることや原因について学ばせていただき、納得する部分もありました。本当にありがとうございました。

・本日はありがとうございました。自分もあまり精神的に安定した人間ではないので自分の安全というものにも気を配りながら頑張っていきたいと思います。

・具体的な知識を沢山受け取れました。もっと沢山の方に正確な情報が行き渡るよう、自身も広めていきたいと思います。

・コロナ禍でうつ状態の人が増えているのではないかと思う。特に言語に壁があって孤立感を持っている外国人には、ゲートキーパーの存在は大きいのではないかと思う。

・本日はご講義ありがとうございました。精神病を患う方の割合を考えるとおそらくありふれているでしょうに、私は気付けていないことが多々ありましたし、実際に患者の方自身も気付いていないケースが多いのだと思います。健康そうに見える友人が、話の中でうつ病をカミングアウトしてくれたこともありました。寄り添い、理解しようとすること、また妄想を抱えた方の気持ちの方にフォーカスすることの重要性を再認識しました。実践はまだ難しいでしょうが、これらを頭においてみます。なお、画像・音声の乱れについてはおそらくこちらの回線の問題です。

・自殺を考えている人の苦しみは自分の想像を遙かに超えるような苦しみを抱いており、それに寄り添うことは本当に難しく、助ける側に知識がなければ苦しんでいる人の助けになることは不可能なのだということを知ることができた。今回学んだことは今後助けを求めている人のために活かしつつ、自分からも苦しんでいる人にどう寄り添えばいいのかを周りの人に発信していこうと思った。本日は本当に勉強になりました。ありがとうございました。

・詳しいところまで丁寧に教えてくださってありがとうございました。改めて、心のやまいを患っている方、自殺を考えている方に、どう寄り添っていくのか考えさせられました。また、知識も蓄えることができ、これからに是非、生かしていこうと思います。本日は本当にありがとうございました。参加することができてよかったです。

・私はまだ中学1年生ですが、そんな私でも何か人のためになれるのではないかと思えました。お話は所々難しかったですが、ゆっくりと理解していって、メンタルヘルスの問題を抱えている人の力になれるよう頑張ります。本日はありがとうございました。

・とても丁寧に話してくださったので、わかりやすかったです。私は今看護師を目指しています。ですので、将来どういった方に出会うかはわかりませんが、もし心の病を患っている方に出会ったときは今回学んだことを生かして、自分なりに相手に寄り添っていければなと思います。本日は貴重なお話をありがとうございました。

・大変分かりやすい内容ありがとうございました。第1部（60分）と第2部（60分）にテーマを分離するとが分かりやすいように思います。10時からは自殺予防に関する趣旨や傾聴の具体的な技能の説明、11時からは各種精神疾患の説明というように話のテーマも分離する。ZOOMでの配信は地理的、時間的、健康的、心理的に今まで参加できなかった人に参加の機会が増えるので、とても素晴らしいと思います。コロナ収束後は元通りの講演形式に戻ってしまうのかもしれませんが、特に心の問題に関しては参加しづらい人もおられると思います。ZOOMによる同時配信や、同時配信が出来ない場合はスライドや会場の様子を録画し、YouTube等へのアップロードがあるといいなあと思います。私もその一人ですが、選択肢が増えて助かる方もおられると思います。

・改めて自殺という事をよく考えなければならないと思いました。今回の講座が無駄にならない様、これからの活動をより頑張っていきたいです。本日は本当にありがとうございました。

・自殺率が若者が高いという事に驚いた。心の病にはいくつか種類がある事を知った。周りの人のSOSに気付いて、傾聴をしたい。また、私が話を聞いてあげる事で少しでも楽になってくれる人がいたら嬉しい。講座で聞いた事を活かし周りの変化に気付きたい。

・必要な知識を持つことで、救える心があると考えると非常に受講してよかったと思います

・私は和歌山県のメンタルヘルスのアイデアソンに参加しています。今回の講習では、「妄想は否定できない」という言葉が特に心に残りました。メンタルの問題を早く解決してあげたいと思う気持ちにのまれて、本来の目的を見失わないような声掛けをしていきたいと思います。ありがとうございました。

・今回初めてゲートキーパーの研修会を受けて、精神の病気うつ病だけではない他にもたくさんの病気があることが分かりました。そして自殺を考えている人の寄り添い方は難しいということも改めてわかり、私はまだそのような方とお会いしたことがないので具体的な方法はまだわかりませんが今日の学んだことを生かしてこれからの活動につなげたいと思いました。本日はお忙しい中研修会をしていただきありがとうございました。

・とてもわかりやすかったです！ありがとうございました！

・幸い私の周りに自殺を考えている人はいないが、もしこれから先出会うようなことがあれば相手の意見を尊重しつつ命を守っていきたいと思った。

・いろいろな人が、どのような理由で苦しむのか、どのようにしんどいのかが分かりました。

・密度の濃い学びの多い講座をありがとうございました。理解も深まりましたが、実践となるとやはり色々難しいことも沢山あるんだろうなと感じます。特に精神疾患のある方への対応が大変だと感じました。あと個人的に思うことですが、最近のSNSの批判や誹謗中傷もかなり病的だなと感じています。他人への過剰な感心、執着心など、他人の自由な振る舞いや過ちを許さないという傾向。ネット社会の闇だと感じました。政府も規制をかける対策を講じるようですが、是非そうして欲しいと感じます。ひとりひとりが自分と向き合い、自由で伸び伸び生きれる社会になれば自殺者も減っていくように思います。ひとりひとりの意識を根底から大きく変えないといけない時代が来ているのかなと感じています。精神世界から学ぶこれからの時代の傾向としては、 目に見えるもの→目に見えないもの。 モノ・カネ→心・精神。 カタチ→情報 。みんなと同じ→私は私。 集団への従属→独立・自立 働きづくめ→自由な時間 。人とのつながり→宇宙とのつながり という方向に時代は、転換していくということらしいです。(個人的に学んでることです)